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来年用の携帯用手帳他

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ほぼ日手帳(上)との厚さの比較。

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今朝の体重61.2kg。体脂肪率15.0%。
今日の通勤写真機はNikon F-ftn/Micro-NIKKOR Auto 55mm,f3.5+Portra160Sony DSC-RX100III

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今日の昼食。

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季節外れの菜の花。

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夕食前の体重60.2kg。体脂肪率12.5%。
今日の夕食+甘味(パネットーネ)。

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  • 今日の歩数1万6270歩。