今更ながら一月+今日の朝食他

 

今朝の体重60.4kg。体脂肪率14.5%。

今日の朝食。タタ エト ププラの食パン+店頭で売ってたピーナッツペースト。

今日の通勤写真機はNikon35Ti+SuperiaPremium400とSony DSC-RX100III。

今日の昼食。

通勤帰路の光景。

夕食前の体重59.4kg。体脂肪率13.0%。

今日の夕食。

今日の歩数1万4973歩。