干し柿作り他

今年は6個ぶら下げてみた。

f:id:HIDE_Verdad:20151113065039j:plain

今朝の体重60.0kg。体脂肪率14.5%。
今日の通勤写真機はAsahi Pentax Spotmatic/Super-Takumar 55mm,f1.8+Neopan400PrestoとSony DSC-RX100III。

f:id:HIDE_Verdad:20151113081157j:plain

今日の昼食。

f:id:HIDE_Verdad:20151113075623j:plain

夕食前の体重60.4kg。体脂肪率13.5%。
今日の夕食。

f:id:HIDE_Verdad:20151113211302j:plain

f:id:HIDE_Verdad:20151113211237j:plain

今日の歩数1万6018歩。